Stéphanie - Les Gratiae2 févr.1 MinLes chakras : qu'est ce que c'est ?Dans les écrits védiques indiens anciens, le terme "chakra" se traduit par "roue". Généralement représentés sous formes de spirales ou de...
Stéphanie - Les Gratiae27 nov. 20211 MinLa méditation de l'AmourCette méditation de l'Amour, appelée Méditation Metta, est adaptée du Visuddhimagga (La Voie de la purification) de Buddhaghosa, une...
Stéphanie - Les Gratiae27 juil. 20212 MinLes MudrasMudra est un terme sanskrit signifiant "sceau"qui désigne un geste symbolique des mains dans l'hindouisme. Durant notre pratique de Yoga...
Stéphanie - Les Gratiae20 juil. 20212 MinOM ou AUM : symbole sacré de l'hindouismeD'un point de vue hindouiste, cette syllabe représente le son originel, primordial, à partir duquel l'univers se serait structuré. On...
Stéphanie - Les Gratiae8 juil. 20212 MinLes Bandhas Les bandhas sont essentiels dans la pratique de Yoga c'est pourquoi il m'a semblé important de vous en parler à travers le blog. J'ai...
Stéphanie - Les Gratiae16 févr. 20214 Min20 ans sans activité sportive : Prenons le temps de parler souplesse, croyances limitantes et peurs.Et oui, pour ceux et celles qui ne le savent pas encore, je n'ai pratiqué aucune activité sportive entre mes 12 ans et mes 32 ans... La...
Stéphanie - Les Gratiae28 déc. 20202 Min Warrior Yoga et Yin Yoga : 2 contraires qui forment l' harmonie.Le Warrior Yoga est un yoga dynamique inventé par Aria Crescendo il y a quelques années. C'est un mélange de 3 yogas différents, à savoir...
Stéphanie - Les Gratiae6 déc. 20201 MinVRIKSHÂSANA, la posture de l’arbre : technique de réalisation et principaux effets de la postureL'arbre est un symbole universel représentant l'axe du monde qui unifie les réalités matérielles et spirituelles. Vrikshasana demande de...
Stéphanie - Les Gratiae28 nov. 20204 MinQuelques secrets pour progresser en Yoga...Ces derniers temps, plusieurs personnes m' interrogent sur la question suivante : Comment progresser en Yoga ? Lorsque vous me posez...
Stéphanie - Les Gratiae4 oct. 20202 MinTrucs et Astuces pour votre 1ère séance de Warrior YogaPour votre premier cours, faites simple :-) Je vous conseille d'emporter un legging ou pantalon ample, une brassière de sport, un...