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La paix vient de l'intérieur.
Ne la cherchez pas à l'extérieur.
Bouddha
DES SÉANCES INDIVIDUELLES SUR MESURE POUR RÉCONCILIER TÊTE, COEUR, CORPS, DU STUDIO AU QUOTIDIEN.
Chaque séance est un espace sur mesure pensé pour vous offrir un accompagnement adapté à vos besoins du moment.
Depuis plus de six ans, j'accompagne en individuel deux profils que tout oppose, mais que la recherche du mouvement juste rassemble :
Les profils sportifs : des séances souvent axées sur le renforcement profond, la mobilité, les inversions, la prévention des blessures et le dépassement de soi.
Les séniors et personnes à mobilité réduite : Une pratique douce et adaptée en yoga sur chaise, pensée pour préserver l'autonomie, entretenir la souplesse et soulager les douleurs chroniques sans brusquer le corps.
Le contact physique fait partie intégrante de mon enseignement en séances individuelles, uniquement pour les personnes qui le souhaitent. Effectué dans le bienveillance et avec votre accord, ce toucher juste est un levier puissant pour :
- Guider les ajustements
- Approfondir les postures
- Facilité le lâcher-prise
Si vous préférez une pratique 100% verbale et sans contact, la séance est entièrement adaptée pour respecter votre rythme et espace personnel.
Envie de ressentir les bienfaits d'un toucher libérateur ?
Pour réserver votre séance individuelle, me contacter directement par téléphone.
Stéphanie Dupré
Studio de Yoga Les Gratiae
1231 rue de l'Ange, 01100 Bellignat
Mail : lesgratiae@gmail.com | Tel: 06 73 06 45 19
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