C'est pourquoi, vous choisissez :
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les modalités de votre pratique : en cours collectif, en individuel, en présentiel ou en ligne
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le rythme : une ou plusieurs fois par semaine de façon régulière ou pour une occasion particulière.
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le type de Yoga : Warrior, Yin, Vinyasa, Doux ...
Sachez que vous pouvez débuter à tout moment de l'année, quelque soit votre condition physique ou votre âge ! J'en parle en connaissance de cause : vous saurez tout en cliquant ici.
Discutons ensemble afin de trouver la formule la plus adaptée à votre nature profonde et en cohérence avec vos objectifs.
Chaque être est unique et nous sommes tous semblables
Warrior Yoga
Yin Yoga
Candle Yoga Flow (vinyasa)
Yoga Doux
Yoga Enfants
Yoga Parent/Enfant
Yoga sur mesure
Warrior Yoga
Yoga Doux
Quel Yoga pratiquer ?
Warrior Yoga
pour se dépasser et s'affiner
Une séance de yoga dynamique où l'on travaille le renforcement des muscles profonds (on reste plusieurs respirations dans les postures).
En plus de générer de la vitalité, le Warrior Yoga permet l'élimination des toxines et le travail du souffle avec la respiration Ujjayi.
Une sorte de méditation en mouvement.
Le Warrior Yoga peut être assez cardio à certains moments et fait travailler l'ensemble du corps (quelque soit la séance).
Les thèmes suivants seront abordés (à titre d'exemple) :
- Ancrage
- Détox
- Souplesse
- Équilibre/ Inversions
De la musique peut être utilisée pendant une partie du cours.
Yin Yoga
pour lâcher prise
Le Yin Yoga est un yoga doux avec une approche de lâcher prise profond.
On vient stimuler les méridiens d'énergie dans le corps.
Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes au sol (majorité des postures) sous fond de musique douce et relaxante.
Un yoga idéal pour travailler ses articulations et les tissus en profondeur !
Vinyasa (candles yoga flow)
pour une connexion subtil entre corps et esprit
Consulting
L'objectif de ce cours ?
Une pratique complète, travaillant à la fois force et souplesse.
Mettre sa part d'ombre en lumière (accueillir, comprendre, explorer, métamorphoser et intégrer), se permettre de rayonner sans même chercher la lumière..
Des flows fluides et dynamiques en musique, dans une ambiance tamisée aux bougies pour une connexion subtile à tout notre être, à notre féminité (la première partie du cours sera consacrée aux fondations ).
Yoga Doux
pour se reconnecter à son corps
Consulting
L'objectif de ce cours ?
Prendre conscience de son corps en le travaillant en douceur et en étant pleinement à son écoute.
Relâcher les tensions, soulager les douleurs du dos, gagner progressivement en souplesse et en force.
Un exercice respiratoire spécifique (pranayama) sera pratiqué à chaque séance.
De la musique peut être utilisée pendant une partie du cours.
Si vous avez une playlist préférée n'hésitez pas à l'amener au cours.
Des questions ?
Tout ce qu'il y a à savoir pour votre première séance en cliquant ici.
N'hésitez pas à me contacter directement par mail ou téléphone c'est avec un grand plaisir que j'y répondrai.