Dans l'ère que nous connaissons aujourd'hui, où tout va toujours plus vite, je vous propose de "prendre le temps de vous recentrer" pour répondre de manière plus efficace aux exigences du travail d' aujourd'hui et de demain.
Aujourd'hui la frontière entre vie personnelle et vie professionnelle est de plus en plus mince, notamment chez les cadres où ils sont 3 sur 4 à se connecter chez eux pour des raisons professionnelles.
Le stress, les troubles du sommeil, le mal de dos, les TMS sont des facteurs de risques qui entraînent souvent un arrêt maladie.
C'est pourquoi les entreprises qui accordent une parenthèse bien être à leurs salariés durant leur temps de travail affirme un engagement fort :
Celui de favoriser la qualité de vie au travail et les comportements favorables à la santé au sein de l’entreprise (réduction du stress, amélioration de la concentration, résilience, stabilité émotionnelle et donc performance !)
Et vous, où en êtes vous aujourd'hui ? Souhaitez vous continuer à avancer sur ces questions sociétales ?
Vous pouvez poursuivre votre lecture pour en savoir plus sur ma proposition de séances de yoga en entreprise.
A bientôt,
Bien être en entreprise
Stéphanie
Fondatrice Les Gratiae - Professeur de Yoga
Pourquoi le yoga en entreprise ?
Revenir à la source première de motivation
Agir sur la gestion du stress
L'être humain lui même en harmonie dans son corps et dans son mental.
La pratique du yoga favorise une meilleure santé physique et mental. Elle améliore la connaissance de soi, la gestion émotionnelle, la créativité, la conscience et de ce fait l’interaction avec les autres.
Le yoga est connu pour ses effets relaxants et permet d'apaiser les tensions relatives au stress à travers les postures, techniques de respiration et la méditation.
Résilience et responsabilité
En proposant des cours de yoga en entreprise, vous prenez un engagement fort et concret pour vos équipes. Vous leur offrez la possibilité de se responsabiliser face à leur propre bien-être et de développer leur résilience.
Le yoga aide à reconnaître ses émotions, à les accepter et à lâcher prise sur ce que l'on ne contrôle pas.
Vient ensuite la possibilité de prendre des décisions pour avancer, que ce soit individuellement ou collectivement.
Une activité simple à pratiquer
Les pratiques de yoga que je propose peuvent se dérouler facilement dans une salle de réunion ou au poste de travail (open space) avec ou sans changement de tenue vestimentaire.
Le matériel requis pour les pratiques dynamiques est seulement d'1 tapis!
Des solutions en visioconférence sont également possibles.
Comment le proposer à mes collaborateurs ?
Vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone afin d'organiser une séance découverte ou profiter d'un événement spécial pour la mise en place d'un atelier sur un thème spécifique.
La semaine de la QVCT qui aura lieu du 16 au 20 juin 2025 est l'occasion de nous rencontrer pour échanger ensemble sur les enjeux d'un équilibre entre les moments collaboratifs et les moments de concentration. La pratique de yoga a cet avantage sur tous les autres, c'est qu'il rassemble les deux !
Chers dirigeants, quel mantra décidez vous d'adopter pour votre entreprise en 2025 ?
1-Je porte une attention particulière à la santé mentale et à l'équilibre travail/vie personnelle de mes collborateurs et de moi même.
2-Je m'adapte et j'adopte une culture dynamique et inclusive pour attirer de jeunes talents qui recherchent un travail plein de sens.
3-J'adopte les 2 mantras précédents en m'aidant des services et de l'énergie de Stéphanie
Témoignage du dirigeant de l'entreprise Certifopac
Merci Stéphanie de nous guider chaque semaine dans ces moments où l'on prend le temps de se recentrer. Cela nous permet de répondre, avec sérénité et efficacité, aux exigences d'aujourd'hui et de demain.