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Les Ateliers 7 Chakras - 7 Mois

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Je suis très heureuse de vous annoncer les 7 premiers ateliers prévus sur 2022 : "7 mois, 7 chakras".

Ces ateliers seront co-animés avec Laurence Plantier* pour aller à la rencontre d'une harmonie intérieure...

Vous avez sans doute déjà entendu parler des chakras ? Mais peut-être n’avez-vous qu’une vague idée de ce qu’ils représentent ?

Chakra est le mot sanskrit qui désigne à l’origine une roue. Il évoque également un point de convergence où l’énergie concentrée « tourbillonnerait ».

On prête aux chakras des couleurs qui correspondent à des longueurs d’onde. Ces couleurs peuvent, par exemple, être un point d’accroche pour concentrer son attention.

Le système de chakra offre une «carte» qui nous aide à voir la corrélation entre l'anatomie, l'état d'esprit, les émotions et l'énergie.

Ces ateliers de yoga agissent donc sur plusieurs plans physique (circulation sanguine, muscles profonds...), émotionnel, mental... 

Chaque mois, nous prendrons soin d'un chakra. Vous pouvez  venir à un seul atelier, celui qui vous appelle, la ou vous sentez un blocage ( par exemple si vous vous sentez oppressé et n'arrivez pas à respirer pleinement, votre plexus solaire (3ème chakra) est peut-être bloqué), à plusieurs ou à tous pour un alignement et une harmonisation globale !

* Laurence Plantier

Consultante auprès de cadres et dirigeants pour aligner l'être et le faire, j'interviens principalement en entreprise mais aussi dans le cadre d'ateliers ou de retraites de yoga. J'y propose des moments inspirants (cercle de parole, méditation, ateliers créatifs...) propices à de beaux moments d’introspection.  

Passionnée de développement personnel et spirituel, je me forme continuellement pour utiliser mon intuition comme guide.

Avec Stéphanie, nous vous accompagnerons tout au long de ce voyage intérieur avec cœur et authenticité. 

Au programme

:

Samedi 5 Mars 2022  Premier Chakra "I am"

Nous travaillons nos fondations, nos racines, le socle de notre sécurité intérieure comme celui de notre colonne vertébrale.

Au programme :

-Un échange autour du chakra racine (Muladhara en sanskrit), des conseils pratiques pour le situer, le ressentir, l'équilibrer...

-Pratique de Yoga et méditation sur le chakra racine

- Atelier créatif pour nous reconnecter à la Terre

-Tirage d'oracle 

- Une recette de cuisine en lien avec le premier chakra vous sera remise

Samedi 9 Avril 2022 Deuxième Chakra"in the mind"

Nous travaillons notre estime de nous-même, notre capacité à nous relever après une difficulté et à se sentir comblé(e).

Au programme :

-Un échange autour du chakra sacré (Svadhisthana), des conseils pratiques pour le situer, le ressentir, l'équilibrer...

-Pratique de Yoga et méditation sur le chakra sacré

-Atelier : auto massage (yoga du visage) aux huiles essentielles

-Tirage d'oracle

-Une recette de cuisine en lien avec le deuxième chakra vous sera remise

Samedi 7 Mai 2022  Troisième Chakra"Sanctify"

Nous travaillons notre dynamisme, notre confiance en nous et notre capacité à nous affirmer.

Au programme :

-Un échange autour du chakra du plexus solaire (Manipura), des conseils pratiques pour le situer, le ressentir, l'équilibrer...

-Pratique de Yoga et méditation sur le chakra solaire

-Atelier créatif pour rayonner (merci d'apporter un compas et une règle)

-Tirage d'oracle

-Une recette de cuisine en lien avec le troisième chakra vous sera remise

Samedi 18 Juin 2022 Quatrième Chakra "Loving"

Nous travaillons l'acceptation et l'amour de soi et des autres, la compassion et le pardon.

Au programme :

-Un échange autour du chakra du cœur (Anahata en sanskrit), des conseils pratiques pour le situer, le ressentir, l'équilibrer...

-Pratique de Yoga et méditation sur le chakra du cœur

-Atelier créatif  pour ouvrir son cœur

-Une recette de cuisine en lien avec le quatrième chakra vous sera remise

Samedi 9 Juillet 2022  Cinquième Chakra "talk to ùe"

Nous travaillons la communication, la capacité à s'exprimer sans crainte.

Au programme :

-Un échange autour du chakra de la gorge (Vishuddi), des conseils pratiques pour le situer, le ressentir, l'équilibrer...

-Pratique de Yoga et chant de mantras

-Atelier : Ouvrir sa voix avec les animaux totem

-Tirage d'oracle

-Une recette de cuisine en lien avec le cinquième chakra vous sera remise

Samedi 3 Septembre 2022  Sixième chakra"Delighted"

Nous travaillons notre intuition, notre habilité à penser clairement et prendre des décisions. 

Au programme :

-Un échange autour du chakra du 3ème oeil (Ajna), des conseils pratiques pour le situer, le ressentir, l'équilibrer...

-Pratique de Yoga et pranayamas (exercices respiratoires) sur le chakra du 3ème oeil

-Atelier créatif : body painting

-Une recette de cuisine en lien avec le sixième chakra vous sera remise

Samedi 1 Octobre 2022  Septième chakra"Harmony"

Nous travaillons notre connexion à la spiritualité et au bonheur pur

Au programme :

-Un échange autour du chakra couronne (Sahasrara ), des conseils pratiques pour le situer, le ressentir, l'équilibrer...

-Pratique de Yoga et méditation sur le chakra couronne

-Atelier créatif : Harmonisons nous !

-Une recette de cuisine en lien avec le septième chakra vous sera remise

Les ateliers sont ouverts à tous, pas de "niveau" requis en yoga.

Les tapis sont fournis ainsi que le matériel pour les ateliers.

Des infusions en libre service seront à votre disposition.

Venez dans une tenue confortable, n'oubliez pas votre gourde d'eau, un carnet et un stylo.

Pour l'atelier du 3ème chakra (Sanctify) il vous faudra apporter un compas et une règle.

Tarif par atelier : 45€

Si réservation des 7 ateliers : 280 €

Horaires : 9h-12h

Lieu : 28 rue Saint-Exupéry 01100 Oyonnax       

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Ils ont déjà eu lieu ...