Retraite de Yoga En Vie
Du jeudi 22 avril à partir de 16h au dimanche 25 avril 2027 à 16h00
Une retraite de Yoga au sein d'un mas traditionnel du 19ème idéalement situé entre Avignon et Saint Rémy de Provence en chambre twin, individuelle ou dans un tiny house ouverte sur la nature possédant son propre jacuzzi style bain nordique.
Un petit groupe limité à 10 participants(es) pour offrir un espace intime, bienveillant et profondément humain.
Cours de Yoga tous niveaux.
Matériel inclus.
Alimentation végétarienne saine & gourmande. Infusions en libre service tout au long du séjour.
La maison est équipée d'une piscine extérieure (ouverte à partir de mai)
Descriptif du Séjour
Nous vous accueillons dans un mas rénové dans la plus pure tradition provençale. Une maison chaleureuse et décorée avec soin, dans un esprit vintage chic.
Durée : 4 jours, 3 nuits pour goûter au plaisir d'être EN VIE.
Un programme qui fait circuler l'énergie, réveille la vitalité et nourrit la créativité. Des ateliers variés pour nourrir à la fois le corps, le cœur et l'esprit au service de notre vie intérieure et de notre rayonnement dans le monde.
Toutes les expériences (cours de Yoga, méditation, cercle de parole, ateliers...) qui vous sont proposées ont été conçues et réfléchies pour vous amener à créer l'espace en vous nécessaire à la réussite du séjour.
C'est pourquoi nous vous conseillons de suivre le programme dans son entièreté. Cependant vous gardez votre libre arbitre, rien n'est obligatoire. Un maitre mot : s'écouter et choisir en responsabilité.
L'intention de ce séjour : La Vie ! C'est participer à la danse infinie de l'existence. C'est goûter à la liberté d'être, pleinement et en conscience, dans chaque souffle, chaque geste et chaque rencontre !
Avec :
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Stéphanie Dupré, Professeur de Yoga, femme passionnée et exploratrice du bien-être. Elle est formée à diverses disciplines autour du yoga, du mouvement et de la créativité. Son parcours lui permet d'accompagner chacun-e non seulement à travers la pratique physique du yoga, mais également à explorer des espaces plus larges : méditation, expression artistique, danse, massages et pratiques de reconnexion à soi.
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Carolina Gomez, experte en cuisine holistique, s'engage à toucher des cœurs par une alimentation consciente et préventive, en enseignant que la façon dont nous nous nourrissons est la base d'une bonne santé physique, émotionnelle et mentale. Son credo : Donnons de l'énergie vitale à notre corps à travers une alimentation vivante et holistique avec une touche très cool !
Toutes deux vous accompagneront tout au long de ce voyage intérieur avec cœur et authenticité.
Cette retraite s'adresse à tous, pas de niveaux requis en yoga, différentes options dans les postures seront proposées.
Le Programme
01
REVEILLER LA VIE EN SOI
02
VIVRE PLEINEMENT ICI ET MAINTENANT
03
LA VIE CIRCULE
04
RENAÏTRE ET CELEBRER CHAQUE JOUR
A partir de 16h00 : Arrivée des participants, visite du lieu et dépôt des bagages en chambre
17h30-18h30 : Cercle d'ouverture
18h30-20h00 : Yin Yoga
20h00 : Repas convivial pour faire connaissance
Soirée Libre
Jeudi : Réveiller la vie en soi
Vendredi : Vivre pleinement ici et maintenant
8h30-9h00 : Méditation et Pranayamas
9h00-10h00 : Petites collations & boissons chaudes
10h00-11h30 : Danse du dragon
Temps libre
12h30-14h00 : Brunch salé
Temps libre
16h30-17h30 : Initiation massage thaï, pratique en binômes
17h30-19h00 : Yin Yoga
Temps libre
20h00 : Dîner
Soirée libre
Samedi : La vie circule
8h30 à 9h00 : Méditation et Pranayamas
9h00 à 10h00 : Petites collations & boissons chaudes
10h00 à 11h30 : Yoga Mandala Flow
Temps libre
12h30 : Brunch salé
14h00-16h00 : La danse des couleurs et des formes (atelier créatif)
Temps libre
18h00-19h30 : Yin Yoga
20h00 : Dîner
21h30 : Soirée du grand lâcher prise
8h30-9h00 : Méditation et Pranayamas "Renaître"
9h00-10h00 : Petites collations & boissons chaudes
10h00-11h30 : Yoga Danse "Célébration"
Temps libre
12h30-14h00 : Brunch salé
14h00 : Cercle de clôture & partages
Dimanche: Renaître et célébrer chaque jour
Le Lieu
Le mas est composé de 5 chambres et d'une tiny house, toutes équipées de lits au confort haut-de-gamme pour passer de merveilleuses nuits durant votre séjour. La tiny house est composée d'un grand lit, d'une petite banquette, d'une cuisine toute équipée avec table haute donnant sur la nature, d'un poêle à bois, d' une salle de bain avec toilettes sèches réalisées avec un système innovant automatisé ainsi qu'un jacuzzi.
A l'extérieur, vous pourrez profiter d'un grand jardin de 3000m2, planté d'essences locales. Un endroit où vous pourrez vous relaxer en toute sérénité.
La terrasse sous la treille accueillera les repas et grâce à la fontaine vous apprécierez de vous relaxer au soleil accompagné du bruit de l'eau et du chant des cigales.
Tarifs
Tarif de la retraite par type de chambre en tout inclus *
Tarif Early Bird (réservation avant le 31 Décembre 2027)
Individuelle 779 € 749 €
Double 659 € 629 €
Tiny house avec jaccuzi privé 910 € 880 €
*hébergement, alimentation, cours de yoga, matèriel, ateliers et welcome kits.
En supplément, vous avez la possibilité de réserver un massage.
Informations sur demande au moment de votre inscription.
Avantage de recommandation :
Une réduction de 50€ est proposée aux participants(es) qui recommandent la retraite à une nouvelle personne s'inscrivant à la même édition.
Réserver
Comment réserver ?
En envoyant un mail à : lesgratiae@gmail.com
Je n'oublie pas d'indiquer :
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mon nom
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mon prénom
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mon adresse mail
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mon numéro de téléphone
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le nombre de personnes (si je réserve à plusieurs)
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le type de chambre souhaitée
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Les demandes particulières (massage, régime alimentaire, allérgies....)
Votre inscription par mail constitue une demande de réservation. Celle-ci ne sera confirmée qu'à la réception des virements bancaires de règlement à partir du courriel de confirmation qui vous sera envoyé (contenant les coordonnées bancaires). Des arrhes de 30% (non remboursable quel que soit le motif) est demandé au moment de la réservation, le solde étant dû à j-30.
Des réception du paiement, votre inscription sera définitivement confirmée et vous recevrez toutes les informations pratiques pour préparer votre séjour.
Conditions d'annulation
Un minimum de 9 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email.
Frais d'annulation pour le séjour :
Vous annulez :
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A moins de 30 jours du départ : 100% du coût du séjour reste dû.
Infos Pratiques
Comment venir ?
En voiture : sur l'Autoroute A7, sortir à la sortie Avignon Sud / Noves puis suivre la direction Chateurenard.
Un parking gratuit sur place est à disposition.
En train :
• Gare la plus proche : Avignon (12 min en voiture du Mas).
➡ Paris - Avignon : 2h40 par TGV
Aéroport
➡ L'aéroport de Marseille se trouve à 55 minutes. Le plus rapide ensuite est de prendre un taxi pour la gare d'Aix en Provence TGV et prendre un train jusqu'à Avignon TGV (qui met environ 15 minutes).
Nous créerons un groupe WhatsApp 1 mois avant le début de la retraite pour permettre le co voiturage, réservation de taxi etc...