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Du vendredi 12 Mai 2023 à partir de 15h au dimanche 14 Mai 17h.
Une retraite de Yoga dans un cadre d'exception en Ardèche.
Le domaine de la pinède est composé de deux bâtisses traditionnelles en pierre où vous pourrez loger en chambre individuelle, double ou triple.
Cours Yoga tous niveaux. Un tapis est attribué à chaque participant pour la durée du séjour.
Alimentation végétarienne saine & gourmande. Infusions en libre service tout au long du séjour.
Le domaine de la pinède est équipé d'une piscine, d'un espace bien être avec sauna et jacuzzi.
Descriptif du Séjour
Au croisement de l’Ardèche du Nord et de l’Ardèche du Sud, le domaine de la pinède est situé à Aubenas, en plein cœur d'une forêt de pins centenaires de 4 hectares. Venez goûter aux bienfaits d'une détox saine de printemps pour vous débarrasser de ce qui ne VOUS sert plus (les toxines, les pensées...)
Durée : 3 jours, 2 nuits avec au programme du yoga, de la méditation, des pranayamas (exercices respiratoires), 2 ateliers naturopathie, une alimentation saine pour des moments de partage en toute simplicité.
L'intention de ce séjour : Une détox physique et mentale dans un cadre reposant. L'occasion de découvrir des astuces naturelles pour raviver le feu digestif, éliminer les excès de la saison froide et se préparer à l'été.
Une retraite est une expérience humaine à part entière avec soi et avec l'autre.
Toutes les expériences (cours de Yoga, ateliers, alimentation...) qui vous sont proposées ont été conçues et réfléchies pour vous amener vers l'approche saine de la détox que l'on aime. C'est pourquoi nous vous conseillons de suivre le programme dans son entièreté. Cependant vous gardez votre libre arbitre, rien n'est obligatoire.
Avec :
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Stéphanie Dupré, professeure de Yoga, vous guidera à travers différents styles de yoga (les torsions seront à l'honneur). Elle vous fera découvrir la philosophie des enseignements du yoga et vous fera goûter à la puissance de la respiration et à celle de la méditation.
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Cynthia Paysant, praticienne en massages bien être (lymphatique et prénatal) et animatrice en massage bébé Shantala. Elle se forme actuellement à la naturopathie holistique. Devenir maman a chamboulé beaucoup de choses en elle et l'a ouvert à de nouveaux horizons. Désormais elle a à cœur d’accompagner les femmes et les enfants sur un petit bout de leur chemin de vie, afin de réfléchir ensemble aux clés leur permettant de préserver et d’optimiser leur vitalité et de leur apporter un mieux être.
Toutes deux vous accompagneront tout au long de ce séjour avec bienveillance et simplicité.
Cette retraite s'adresse à tous (exceptée aux femmes enceintes), pas de niveaux requis en yoga, différentes options dans les postures seront proposées.
Le Programme
01
PLANTER NOTRE GRAINE
02
ARROSER
03
PRENDRE SOIN
Vendredi : Planter notre graine
A partir de 15h : Arrivée des participants, jus de bienvenue, visite du lieu et dépôt des bagages en chambre
17h : Cercle d'ouverture, présentation du séjour
17h30 - 19h : Yin Yoga accueillir les énergies du Printemps
19h30 : Repas convivial pour faire connaissance
20h30 : Atelier "les bases d'une alimentation naturo"
Samedi : Arroser
9h : Petites collations & boissons chaudes
10 h-11h30 : Yoga dynamique (spécial detox)
12h : Brunch
Temps libre
15h30-17h30 : Atelier fleurs de bach
18h-19h30 : Yin Yoga de Printemps pour se rebooster
20h : Diner
21h : soirée libre
Dimanche : Prendre soin
9h : Petites collations & boissons chaudes
10 h-11h30 : Yoga en extérieur* pour activer le feu intérieur purificateur
12h : Brunch
Temps libre
15h30 : Cercle de clôture guidé par notre intuition et les énergies du moment
17h : Départ des participants
*selon les conditions météo
Que faire pendant les temps libres ?
Vous pouvez faire un bain de silence, profiter de l'espace bien être, de la salle de sport ou du terrain de pétanque...
Vous pouvez également en profiter pour vous reposer dans votre chambre ou peut être simplement contempler ce qu'il se passe en vous et autour de vous.
Dans le cadre de cette retraite, Cynthia vous propose deux types de massage (en supplément et à réserver au moment de votre inscription) :
-Massage lymphatique corps : 70€ (durée 1h15)
-Massage drainage jambes : 40€ (durée 40min)
Le Lieu
Rejoignez-nous au domaine de la pinède, dans un cadre privilégié, idéal pour ralentir le temps et profiter de chaque instant.
Découvrez ce domaine en plein cœur de l'Ardèche, aux prestations soignées qui vous apportera tout le confort nécessaire pendant votre séjour.
Différents espaces en intérieur et en extérieur permettent de savourer le moment présent.
Profitez également de la piscine extérieure, du sauna et du jacuzzi.
Tarifs
Tarif de la retraite par type de chambre en tout inclus*
Tarif
Individuelle supérieure (lit 140cm) 740 €
Triple (1 lit en 140cm, 2 lits en 90cm) 540 €
*hébergement, alimentation, cours de yoga, ateliers, accès piscine, jacuzzi et sauna
Réserver
Comment réserver ?
En envoyant un mail à : lesgratiae@gmail.com
Je n'oublie pas d'indiquer :
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mon nom
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mon prénom
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mon adresse mail
-
mon numéro de téléphone
-
le nombre de personnes (si je réserve à plusieurs)
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le type de chambre souhaitée
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Les demandes particulières (réservation de massage)
Votre inscription par mail constitue une demande de réservation. Celle-ci ne sera confirmée qu'à la réception des virements bancaires de règlement à partir du courriel de confirmation qui vous sera envoyé (contenant les coordonnées bancaires).
Des réception du paiement, votre inscription sera définitivement confirmée et vous recevrez toutes les informations pratiques pour préparer votre séjour.
Conditions d'annulation
Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour (le nombre de participants est limité à 10). Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, au plus tard 15 jours avant le départ.
Si toutefois le nombre minimum de participants n'était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.
Si nous devions annuler le séjour pour des raisons sanitaires, les réservations seront 100% remboursées.
Frais d'annulation pour le séjour :
Vous annulez :
-
à plus de 60 jours du départ : 30 % du montant total reste dû
-
entre 60 et 30 jours du départ : 50 % du montant total reste dû
-
moins de 30 jours avant la date de départ ou non-présentation : 100% du montant reste dû
Dans le cas d'un test positif chez le participant avant le séjour, il conviendra d'une annulation tardive. N'étant pas un cas de force majeure (article 1218 du code civil), le participant ne pourra prétendre à un remboursement ou quelconque dédommagement.
Nous invitons nos clients à se rapprocher de leur assurance voyage pour connaître leurs modalités de remboursement en cas de maladie COVID-19.