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Les Gratiae est un Studio de Yoga  basé à Bellignat mais pas que !

C'est aussi des ateliers en extérieur dans des lieux que j'ai à cœur de vous faire découvrir. 

C'est également des retraites de quelques jours à une semaine pour vous reconnecter à l'essentiel : vous même ! 

C'est une boutique en ligne pour partager plus qu'une pratique, un art de vivre, une philosophie....

J'ai créé le studio pour transmettre tout ce que le Yoga m'a apporté :

Au delà d'une expérience énergisante et relaxante qui agit sur le corps, c'est un chemin vers plus de paix et d'harmonie dans ma vie.

Je vous propose différents types de yoga et une approche personnalisée afin de prendre soin de votre être dans sa globalité !

Alors venez essayer et adoptez un mode de vie positif grâce à Les Gratiae.

                                                     

 Stéphanie 

                                                                                                     Fondatrice des Gratiae  Professeur de Yoga

Les Cours

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Témoignages

Nelly Schmitt

Depuis plusieurs mois, je pratique en coaching individuel avec Stéphanie. Merci pour cette année passée en ta compagnie chaque semaine qui me permet :

De me recentrer sur l'essentiel, de lacher prise et de prendre soin de moi.

D'aller chaque jour plus loin dans les postures, les mouvements et les étirements qui comme par magie minimisent mes douleurs d'épaule et de cervicales.

Cette heure qui me permet d'être Ici et Maintenant, d'être en pleine conscience. 

Merci pour tes encouragements, ta bienveillance et ta générosité qui m'ont permis de gagner en sérénité. 

Je pensais que le Yoga n'était pas fait pour moi ou moi pour le yoga. Et pourtant...

J'ai été conquise des le premier cours en individuel avec Stéphanie.

J'ai aimé la sensation de lacher prise pendant la séance et cette impression d'apaisement après.

Un moment pour moi... Un moment de bien être qui se prolonge...

Si j'avais su les effets que le yoga aurait sur moi, j'aurai commencé bien avant !

Ca faisait longtemps que j'avais envie d'essayer le yoga mais je n'avais jamais osé avant ma rencontre avec Stéphanie. J'avais peur de ne pas être assez sportive, souple... mais je me suis lancée et je ne le regrette pas, j'adore l'expérience.

Par son approche sans jugement et son écoute, elle a su me mettre à l'aise. Je me recentre sur moi même, je respire réellement... Je suis plus à l'écoute de mon corps, de mes émotions... 

Karelle Touverey

Sara Peirera

Événements à venir

  • Retraite de Yoga  :  L'essenciel
    ven. 27 août
    Charbonnières-les-Bains
    27 août à 15:00 – 29 août à 17:00
    Charbonnières-les-Bains, 69260 Charbonnières-les-Bains, France
    Dans une villa privatisée au coeur de Charbonnières les bains, poumon vert situé à 15 min de Lyon venez ralentir, contempler, vous reconnecter à votre corps et à votre respiration, goûter aux plaisirs simples et à la joie d’être présent à soi-même. Durée : 3 jours, 2 nuits
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J'ai suivi une formation de Warrior Yoga teacher au côté d'Aria Crescendo ainsi qu'un module de formation Yoga en famille auprès de Swiss Pilates et Yoga et enfin une formation de Yin Yoga de chez Arhanta Yoga.

J'aime approfondir ma connaissance du yoga à travers :

des lectures, des conférences, des festivals et des échanges avec d'autres enseignants qui m'inspirent.

Mais c'est définitivement ma pratique quotidienne qui m'apporte le plus de surprise sur la découverte de l'expérience yogique.

 La citation qui me fait écho :

" Pratiquez, le reste suivra” de Sri K.Pattabhi Jois .

Bien plus qu'une activité physique, une expérience que je vous invite à venir découvrir...

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Stéphanie Dupré