Atelier yoga & raison d'être

Description :

Découvrez comment l'élan vital ou raison d'être, cette force intérieure qui nous anime, peut devenir un guide puissant pour une vie plus épanouie et alignée. Cet atelier allie théorie et pratique pour nourrir à la fois l’esprit et le corps.

Ce que vous retirerez :

• Une compréhension de la raison d'être et de son rôle dans votre quotidien.
• Un ancrage et une connexion au corps grâce à la séance de Yoga
• Un outil concret et une mise en mouvement pour aller à la rencontre de votre élan vital
• Un espace de bienveillance pour écouter vos véritables besoins.

 Programme de l'Atelier (3 heures) 9h00 – 9h30 : Cercle de parole

• Présentation des principes fondamentaux de l’élan vital : l'énergie de vie, la gestion des émotions et la connexion à soi.
• Cercle de partage pour exprimer tes attentes.

9h30 – 10h30 : Pratique de Yoga

• Séance de yoga axée sur le renforcement du lien corps-esprit, l'ancrage, la reconnexion au corps, l'ouverture du cœur
• Pour réveiller l'élan vital à travers le corps.

10h30 – 11h30 : Exploration Intérieure

• Exercice d'introspection guidée
• Expression de l'élan vital par le corps

11h30 – 12h : Cercle de Clôture

• Temps de partage des ressentis et des prises de conscience de l'atelier.
• Clôture avec un rituel de gratitude et des intentions à emporter pour la suite.

Conclusion : Cet atelier sera une opportunité unique de faire une pause dans votre quotidien, d’explorer ce qui vous anime profondément, et d’emporter des outils concrets pour vivre de manière plus alignée. Le yoga, la pleine conscience et l'introspection seront vos alliés pour tenter de révéler l’élan vital qui sommeille en vous.

Matériel nécessaire : Tenue confortable, carnet et stylo pour les prises de notes, gourde d'eau.

Coût de l'atlelier : 45€. Un acompte est demandé au moment de la réservation