Yoga & Run

Nous vous donnons rendez vous dimanche 16 juin de 9h à 11h à Chancia pour expérimenter les bienfaits de la combinaison du yoga et de la course dans un cadre exterieur, en pleine nature.  L'idée consiste à vivre votre running dans l'état d'esprit du yoga.

Nous commencerons le début de la matinée par un yoga lent et intériorisé à travers:

- Une prise de conscience/contrôle du souffle

 - La synchronisation du mouvement sur le souffle

- L'apprentissage du relâchement dans l'action

Cette expérimentation du yoga sera un allié pour poursuivre avec Dug pour une course de 30 à 40min (parcours accessible au plus grand nombre).

Au retour de course, une séance de yoga ayant pour objectif la décontraction et la récupération.

Nous terminerons de manière conviviale autour d'un verre.

Notre mantra lors de cette matinée : Give all you have, this is the beginning. Give all you do, this is the way. Give all you are, this is the fulfilment (Donne tout ce que tu as, c'est le commencement. Donne tout ce que tu fais, c'est la voie. Donne tout ce que tu es, c'est l'accomplissement)

Coût de l'atelier : 45€