Yoga & Run
Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous courez ou pratiquez le yoga, Dug et moi souhaitons vous faire découvrir de nouvelles voies, de nouvelles sensations, pour rendre ce moment gai, joyeux et vous mettre sur le chemin de la course en pleine conscience.
Heure et lieu
16 juin 2024, 09:00 – 11:00
parking du lac de coiselet à Chancia, Chancia, France
À propos de l'événement
Nous vous donnons rendez vous dimanche 16 juin de 9h à 11h à Chancia pour expérimenter les bienfaits de la combinaison du yoga et de la course dans un cadre exterieur, en pleine nature. L'idée consiste à vivre votre running dans l'état d'esprit du yoga.
Nous commencerons le début de la matinée par un yoga lent et intériorisé à travers:
- Une prise de conscience/contrôle du souffle
- La synchronisation du mouvement sur le souffle
- L'apprentissage du relâchement dans l'action
Cette expérimentation du yoga sera un allié pour poursuivre avec Dug pour une course de 30 à 40min (parcours accessible au plus grand nombre).