Retraite de Yoga : Quintessence
Dans un chalet d'alpage situé à La Clusaz, au coeur des Aravis, venez vous (re)connecter à la nature et ressentir la puissance des éléments pour y puiser énergie, stabilité et légèreté. Durée : 3 jours, 2 nuits avec au programme du yoga, des raquettes, de la méditation...
Heure et lieu
31 mars 2023, 15:00 – 02 avr. 2023, 17:00
La Clusaz, 3862 Rte du Col des Aravis, 74220 La Clusaz, France
À propos de l'événement
Programme :
Vendredi : Lâcher Prise
A partir de 15h : Arrivée des participants, boisson chaude, visite du lieu et dépôt des bagages en chambre
17h : Cercle d'ouverture, présentation du séjour
17h30 - 19h : Yin Yoga & Pranayama (exercice respiratoire)
19h30 : Repas convivial pour faire connaissance
20h30 : Atelier pour lâcher prise (exercices pratiques et méditation)
Samedi : S'aligner
9h : Petites collations & boissons chaudes
10 h-11h30 : Yoga dynamique (spécial alignement)
12h : Brunch
Temps libre
15h30-17h30 : Sortie en raquettes avec un guide de montagne (matériel fournis)
18h-19h30 : Yin Yoga autour des 5 éléments
20h : Diner
21h : soirée libre
Dimanche : S'élever
9h : Petites collations & boissons chaudes
10h-11h30 : Yoga en musique
12h : Brunch
Temps libre
15h30 : Cercle de clôture (guidé par notre intuition et les énergies du moment)
17h : Départ des participants