Yin Yoga & Libération Myofasciale 
 
​​Offrez-vous une parenthèse de régénération profonde une fois par mois. Cet atelier unique de 1h30 combine la douceur méditative du Yin Yoga à la puissance de l'auto-massage des fascias à l'aide de balles adaptées. Un format allongé idéal pour prendre le temps d'explorer les postures, de dénouer les tensions physiques accumulées et d'apaiser le système nerveux.

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Mon intention :
 A travers ce rendez-vous mensuel, mon souhait est de vous guider vers un relâchement profond en libérant pas à pas tout ce que votre corps accumule et retient.


A quoi vous attendre ?
​Un espace intimiste pour habiter pleinement l'instant et expérimenter la pleine présence
(groupe limité à 4)

            1- Auto-massage aux balles : Travail de précision sur les points de tension (trigger points) pour détendre les tissus profonds.
       2- Postures de Yin Yoga : Immobilité et lâcher-prise pour étirer la chaîne postérieure en douceur et sans force.

    3- Bain de relaxation : Un temps d'intégration final pour repartir l'esprit léger et le corps profondément détendu.



Où et Quand ?
Tous les 3ème mercredi du mois de 18h30 à 20h00 au studio à Bellignat.
Durée du cours : 1h30


 Avantage fidélité
Tu es déjà élève au studio avec un abonnement ou une carte de 10 séances en cours de validité et tu as déjà participé à au moins 2 séances de yin yoga & libération Myofasciale avec moi,
 je te fais bénéficier d'une réduction de 10€ pour une séance découverte de la Fasciathérapie auprès de Chrystel Garcia du cabinet Movere (451 route de la Grande Vie 01100 Oyonnax).