Yoga au Lac Genin

Danse du dragon

Basée sur le principe du Yin Yang, la pratique se divise en deux parties distinctes :

La partie Yang : les mouvements sont synchronisés à la respiration pour un enchaînement dynamique et fluide, comme en Vinyasa, afin de réveiller l’énergie qui sommeille en nous.

La partie Yin : nous reprenons des postures de la partie Yang, mais cette fois-ci maintenues pendant plusieurs respirations. Attention, bien qu’inventée par Suzee et Paul Grilley, les fondateurs du Yin yoga, la partie Yin de la danse du dragon ne ressemble en rien à une séance de Yin Yoga. La partie est Yin par rapport à la partie Yang. Dans la danse du dragon, la phase Yin est utilisée

pour éliminer les blocages corporels et mentaux persistants. Elle demande donc encore un peu d’énergie au yogi. C’est à la fin de ces deux parties que l’on offrira un moment de relaxation à notre corps et notre esprit en les laissant digérer leur pratique.