Les Gratiae est un Studio de Yoga mais pas que !
C'est aussi des ateliers en extérieur dans des lieux que j'ai à cœur de vous faire découvrir.
C'est également des retraites de quelques jours à une semaine pour vous reconnecter à l'essentiel : vous même !
C'est une boutique en ligne pour partager plus qu'une pratique, un art de vivre, une philosophie....
J'ai créé le studio pour transmettre tout ce que le Yoga m'a apporté :
Au delà d'une expérience énergisante et relaxante qui agit sur le corps, c'est un chemin vers plus de paix et d'harmonie dans ma vie.
Je vous propose différents types de yoga et une approche personnalisée afin de prendre soin de votre être dans sa globalité !
Alors venez essayer et adoptez un mode de vie positif grâce à Les Gratiae.
Stéphanie
Fondatrice des Gratiae Professeur de Yoga
Les Cours
Warrior Yoga
Yin Yoga
Vinyasa (Candles Yoga Flow)
Yoga Doux
Yoga Enfants
Yoga Parent/Enfant
Yoga sur mesure
Warrior Yoga
Yoga Doux
Nelly Schmitt
Depuis plusieurs mois, je pratique en coaching individuel avec Stéphanie. Merci pour cette année passée en ta compagnie chaque semaine qui me permet :
De me recentrer sur l'essentiel, de lacher prise et de prendre soin de moi.
D'aller chaque jour plus loin dans les postures, les mouvements et les étirements qui comme par magie minimisent mes douleurs d'épaule et de cervicales.
Cette heure qui me permet d'être Ici et Maintenant, d'être en pleine conscience.
Merci pour tes encouragements, ta bienveillance et ta générosité qui m'ont permis de gagner en sérénité.
Karelle Touverey
Je pensais que le Yoga n'était pas fait pour moi ou moi pour le yoga. Et pourtant...
J'ai été conquise des le premier cours en individuel avec Stéphanie.
J'ai aimé la sensation de lacher prise pendant la séance et cette impression d'apaisement après.
Un moment pour moi... Un moment de bien être qui se prolonge...
Si j'avais su les effets que le yoga aurait sur moi, j'aurais commencé bien avant !
Sara Peirera
Ca faisait longtemps que j'avais envie d'essayer le yoga mais je n'avais jamais osé avant ma rencontre avec Stéphanie. J'avais peur de ne pas être assez sportive, souple... mais je me suis lancée et je ne le regrette pas, j'adore l'expérience.
Par son approche sans jugement et son écoute, elle a su me mettre à l'aise. Je me recentre sur moi même, je respire réellement... Je suis plus à l'écoute de mon corps, de mes émotions...
Témoignages
Evenements à venir
- dim. 10 déc.Bellignat10 déc., 09:00 – 12:00Bellignat, 1231 Rue de l'Ange, 01100 Bellignat, France10 déc., 09:00 – 12:00Bellignat, 1231 Rue de l'Ange, 01100 Bellignat, FranceLe programme de l'atelier : Un yoga flow en musique : coeur et hanches Pranayama : la respiration alternée Méditation : "nettoyage émotionnel" Harmoniser ses émotions avec les fleurs de bach Le mode d'action des fleurs de bach Préparation d'un flacon individualisé Coût de l'atelier : 45€
Stéphanie Dupré
Après plus de 300 heures de formation* auprès d'enseignants internationaux (Aria Crescendo, Mathieu Boldron...), je vous guide à mon tour dans différentes pratiques telles que le Warrior, le Yin, le Vinyasa...
J'aime approfondir ma connaissance du yoga à travers :
des lectures, des conférences, des festivals et des échanges avec d'autres enseignants qui m'inspirent.
Mais c'est définitivement ma pratique quotidienne qui m'apporte le plus de surprise sur la découverte de l'expérience yogique.
La citation qui me fait écho :
" Pratiquez, le reste suivra” de Sri K.Pattabhi Jois .
Bien plus qu'une activité physique, une expérience que je vous invite à venir découvrir...
*certifiée par Yoga Alliance
